{"id":589,"date":"2024-01-03T16:29:56","date_gmt":"2024-01-03T16:29:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beikes.com\/?p=589"},"modified":"2024-01-06T23:00:02","modified_gmt":"2024-01-06T23:00:02","slug":"nieuwe-update-persoonlijk-verbeteren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beikes.com\/?p=589","title":{"rendered":"Nieuwe update persoonlijk verbeteren"},"content":{"rendered":"\n<p>Alweer een jaar om. En wat voor een jaar! Sportief gezien een hoogtepunt. Het consistent en continu sporten heeft weer een aantal mooie mijlpalen opgeleverd, waaronder de IJsselmeer-oversteek en een eerste 1\/8 triatlon. Met een helder doel voor ogen, ging het enorm hard met stapsgewijs beter worden!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"540\" data-id=\"590\" src=\"https:\/\/www.beikes.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/SwimStats2023.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-590\" srcset=\"https:\/\/www.beikes.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/SwimStats2023.jpeg 780w, https:\/\/www.beikes.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/SwimStats2023-300x208.jpeg 300w, https:\/\/www.beikes.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/SwimStats2023-768x532.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Veel gezwommen dus, maar ook weer lekker aan het hardlopen (en een beetje fietsen). In 2024 zetten we deze combinatie voort! We gaan voor een 1\/4 triatlon en waarschijnlijk ook een aantal (buitenlandse) SwimRuns. Sportief bezig zijn in de natuur is voor mij het ultieme buitenspelen! En een mooie manier om persoonlijk ook bezig te zijn met dagelijks verbeteren!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alweer een jaar om. En wat voor een jaar! Sportief gezien een hoogtepunt. Het consistent en continu sporten heeft weer een aantal mooie mijlpalen opgeleverd, waaronder de IJsselmeer-oversteek en een eerste 1\/8 triatlon. Met een helder doel voor ogen, ging het enorm hard met stapsgewijs beter worden! Veel gezwommen dus, maar ook weer lekker aan &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.beikes.com\/?p=589\" class=\"more-link\">Lees verder <span class=\"screen-reader-text\">&#8220;Nieuwe update persoonlijk verbeteren&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3421,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-589","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.beikes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.beikes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.beikes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beikes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3421"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beikes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=589"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.beikes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/589\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":597,"href":"https:\/\/www.beikes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/589\/revisions\/597"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.beikes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beikes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beikes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}